之前在「变化莫测的时代，如何面对不确定性？」这篇文章中，我提到一个很重要的点是：寻找比较优势。而要找到自己的优势，很重要的就是了解自己，不断与自己对话。在我了解自己的过程中，看心理学的书籍给我带来了一些帮助，所以今天就推荐几本不错的心理学书籍给大家，希望对大家有帮助。
《被讨厌的勇气》
阅读地址：被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课-岸见一郎 古贺史健-微信读书
不得不说，这是一本让我收获很大的书，五星的评价绝对值得！这本书以对话的口吻去写，整体读下来非常易读。书中基本上处处都是哲学道理，每处都能给予我启发。这本书是我最近唯一一本一字一句看完的书，写了几百个笔记。
我们总会抱怨自己的出身，觉得这是不公平的事情，自己无力改变。但作者却认为一切都是自己选择的，或许我们的出身确实无法改变，但我们出身之后的很多事情都是自己的选择。同一个事情，问题不在于世界是怎样的，而在于你是怎么想，你是怎么看待这些事的。
人无论在任何时候都可以改变，都可以选择自己的态度。 这与《思维的囚徒》中提到的一致，它也认为人无论在任何时候都可以自由选择自己的态度。很多时候我们抱怨目前的工作，但却迟迟不跳槽。这是因为他们没有勇气做这个决定。在面对变化产生的不安与不变带来的不满时，他选择了后者。没错，是因为你缺乏勇气，而不是你没钱或者其他。
书中还指出：一切烦恼来自于人际关系，要学会课题分离。 我们因为得不到别人的认可而苦恼，父母因为孩子不听话而苦恼。作者笔下的哲人告诉我们要学会：课题分离，即别人的人生与自己的人生是两个不同的课题，不要去随意干涉别人的课题。只有这样，我们才不会获得太糟心。
书中也指出：自由就是不再寻求他人的认可，要学会为自己而活。 很多时候我们就是为了寻求他人的认可，而逐渐迷失了自我。我们需要去追寻自己内心的热爱，而不是活在别人的世界中。
最后聊到了人生的意义。哲人说：其实没有普遍的人生意义，人生意义都是自己赋予自己的。 如果你觉得做图书馆管理员很喜欢，那你一辈子就做这个有可以，这就是你的人生意义。聊到这里的时候，我一下子明白了最近困惑的一些事情。
很多时候我看到别人做什么，就想着自己也要去做。但却没有真正地问自己，这是我热爱的事情吗？我喜欢做这个事情吗？其实我只是跟风而已！我们需要去寻找让自己快乐的事情，然后持续为其付出，为社会创造价值，那这就是你的人生意义！
总的来说，这是一本非常值得一读的书，它能给你力量，能让你有勇气去做真正的自己！看完之后我自己就像醍醐灌顶一般，感觉成长了许多。但实际上写书评的时候，却写不出什么东西，但我确确实实觉得这对我有很大的帮助。
书里还讲了很多经典的结论，这里简单列举一下，就不深入聊了。
《少有人走的路》
阅读地址：少有人走的路：心智成熟的旅程-M.斯科特·派克-微信读书
作者说自律是解决人生问题最重要的工具，也是消除人生痛苦的最重要方法。而要做到自律，有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
推迟满足感。 就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。
承担责任。 就是直面问题，勇敢地说：这是我的问题，要由我来解决！我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。只有意识到了是自己的问题，我们才会去想着如何解决，才会不断地变成更好的自己。
忠于事实。 就是不断调整自己的人生地图。我们观察世界的角度随时在更新和调整，十年前、五年前的观点可能不适用了。或者说等我们老了，我们的人生地图需要做大规模的修订，这会给我们带来很大的痛苦，但我们还是需要坚持不断修订。而不是花费大量的时间，去捍卫陈腐的观点。这需要我们有反思、自省的能力，虽然很痛苦，但是很重要。
保持平衡。 自律是一项艰苦而复杂的任务，需要足够的勇气和判断力。你要以追求诚实为己任，也需要隐瞒部分事实和真相。你既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任。你既要学会推迟满足感，先苦后甜，把眼光放远，同时又要尽可能过好当前的生活，让人生的快乐多于痛苦。
换句话说，自律本身需要把持得当，我称之为「保持平衡」，这也是自律的第四条原则。
上面只是这本书给我带来收获的很少一部分，书里还有很多很多让我感触很深的地方。例如：凯茜的案例让我明白，心理治疗真的很难，很痛苦。但过了那么坎儿之后，却又是那么舒服！
书里聊了很多方面的事情，包括：自律、爱、成长、信仰等等。或许就如书名一样，看书的过程，就是心智走向成熟的旅程吧。我想，未来某个时候，我还会再读一读这本书，这是一本五星好评的书，值得反复品读！
有意思的是，我在 2013 年读过这本书，那时候给了两星的评价。而八年之后的今天，我给的评价是五星。这三星差距中间，是八年的人生经历和心智成熟。时光啊，如流水！这本书，需要有些人生经历，读起来才更香啊！
《思维的囚徒》
阅读地址：思维的囚徒-亚历克斯·佩塔克斯 伊莱恩·丹顿-微信读书
很多时候我们都会感到无奈，觉得很多事情都不是我们能选择的。但这本书告诉你：你可以自由地选择你的态度。 你现在所做的事情，都是你的选择所导致的结果。或许是因为妥协太久了，我们都忘记了原来自己是有选择的权利的，只是你以为自己没有罢了！
作者除了告诉你有选择的态度和权利，他还告诉你几个原则：
- 发现有意义的目标
- 发现生命瞬间的意义
- 千万不要违心做事
- 从远处审视自己
- 改变你的关注焦点
- 要勇于超越自己
挺不错的一本书，相信对你会有帮助。
《与真实的自己和解》
这本书会教会你如何更好地与自己和解。处于顺境、处于逆境，你会选择自我批判、批判他人，还是自我同情？ 不同的方式，会导致完全不同的人生。 作者更加提倡自我同情，它可以让你内心更加平静。 书里也提供了各种可落地的建议，对于刚刚经历了挫折的人来说，这是一本不错的书籍。
我的经历使我了解到，真正内心的平静与自由来源于：无论发生了什么，我们都能够去爱和接受自己。无论什么情况下，都以积极的心态去面对生活，而不是自我批判或者批判他人。充分利用自我同情，让自己越来越好。
看到这里，我或许有点明白了马云的那句话：因为相信，所以看见。
很多东西，你只有选择相信了，去做了，那你才能感受到它。就像书中说了一个例子 —— 与女生约会，女生拒绝了第二次约会。此时你会如何想？
- 自我批判：我就是这么挫，我高攀了，我配不上这个女孩。
- 批判他人：你是在逗我吗，姑娘？你以为你是谁呀？她肯定脑子坏掉了。
而自我同情则是这样的：我很失望，也很伤心。我真的希望能更好地了解她。当我的期待落空时，让自己感到悲伤是可以被允许的。我不需要刻意去消灭这种感觉。”他将自己的手放在心口的位置，感受自己的呼吸吐纳，吸气，呼气，吸气，呼气。他给自己留出一些时间，来充分体会自己的感受。
当他的悲伤开始渐渐减轻时，他想：“和她的关系没有继续发展下去，但这不能说明和她的约会是糟糕的。这个经历也许为我的未来提供了更好的可能性。我当然希望与她约会，但是生活也许为我们在前头作了更好的安排。你选择哪一种？你才能在未来一次又一次的生活，感受到这种改变所带来的的不同之处。
《我们内心的冲突》
阅读地址：我们内心的冲突-卡伦·霍妮-微信读书
我们的纠结、我们的痛苦，其实都是我们内心的冲突。找一个安静的夜晚，静静地读，静静地剖析自己，相信你会有所收获。这本书至少值四星。
这本书的意义正如卡伦霍妮在第一章中所说：「能够在体验冲突时又意识到冲突，尽管这可能叫人痛苦，却可以说正是一种宝贵的才能」。 解决冲突的前提是全然的意识到冲突所在，神经症冲突就其主要因素而言总是无意识的。所以，本书主体纵然并未提出什么根本有效的实际解决方法，却像一个镜子，对照和外显出冲突的原型。
了解自己、与自己共处是个漫长的过程。而阅读是一个与自己对话、思考的过程，相信这几本书会让你越读越爱读！
好了，这就是今天分享的全部内容了。
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